O influenciador fitness e coach de saúde Ashton Hall virou sensação nas redes sociais após compartilhar um vídeo com sua rotina matinal extremamente detalhada e considerada por muitos como “impraticável”. A publicação original foi feita no Instagram em fevereiro de 2025, mas viralizou de verdade em março, após ser repostada no X (antigo Twitter), onde gerou uma onda de piadas, memes e paródias.
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O que tem na rotina de Ashton Hall?
The morning routine pic.twitter.com/HLhpwpKib8
— Tips For Men – Fashion | Essentials | Luxury (@tipsformenx) March 20, 2025
No vídeo, Hall afirma começar o dia às 3h50 da manhã. Ele remove uma fita da boca (técnica usada para estimular a respiração nasal), escova os dentes, faz 20 minutos de exercícios, escreve em um diário e mergulha o rosto em uma tigela com água gelada. Em seguida, ele vai à academia, nada e retorna para se preparar para suas sessões de coaching online — repetindo o banho de gelo facial.
Durante todo o vídeo, ele bebe apenas Saratoga Spring Water e chega a passar uma casca de banana no rosto, alegando que isso faz bem para a pele.
A repercussão nas redes
O vídeo original no Instagram já soma mais de 157 milhões de visualizações e 6 milhões de curtidas. Mas o estouro mesmo veio em 20 de março, quando o perfil @tipsformenx repostou o conteúdo no X. Desde então, o vídeo já ultrapassou 553 milhões de visualizações e gerou uma enxurrada de reações.
Crying cuz this just appeared on my TLpic.twitter.com/ssNG8aqv8y https://t.co/NvJEGrB2Pr
— rondo. (@Koffy_9) March 21, 2025
Um dos comentários mais curtidos foi do perfil @kirawontmiss, que ironizou: “O cara acordou às 4h da manhã pra passar 6 horas enrolando”, ganhando mais de 459 mil curtidas. Outro usuário, @Koffy_9, publicou um vídeo parodiando rotinas de influenciadores fitness, enquanto @AlpelDokkan brincou com uma imagem de Hall nadando, dizendo: “ISSO TÁ ACABANDO COMIGO BROOO ELE FICOU BOIANDO POR 4 MINUTOS”, conquistando 828 mil curtidas.
am I forgetting anything pic.twitter.com/MYHMAWZMRz
— matt (@computer_gay) March 22, 2025
Imagens com carrinhos de supermercado cheios de Saratoga Spring Water e bananas também se tornaram comuns, com frases como “Estou esquecendo de alguma coisa?”. A estética da rotina de Hall virou piada interna entre os usuários, que passaram a usar água, banana e gelo como símbolo das excentricidades do influenciador.
Efeitos no mercado e reação de Hall
O impacto foi tão grande que a empresa Primo Brands, dona da Saratoga, viu uma valorização considerável em suas ações. Segundo estimativas do MarketWatch, os papéis devem abrir a semana cotados a US$ 33,27, contra US$ 29,89 no dia 10 de março.
Mesmo com todas as piadas e paródias, Ashton Hall, que conta com 8,7 milhões de seguidores no Instagram, continua postando novas variações da sua rotina — sempre com o icônico mergulho no gelo.
