Em One Punch Man, Garou é uma das figuras mais complexas e perigosas já apresentadas por ONE. Inicialmente um simples artista marcial humano, ele evoluiu para um ser cósmico após receber o poder de “Deus”, tornando-se uma ameaça capaz de destruir planetas. Ao longo de sua jornada, Garou acumulou uma série de técnicas e habilidades que vão desde golpes de artes marciais até manipulação de energia e viagem no tempo.

Todas as habilidades de Garou em One Punch Man, ranqueadas da mais fraca à mais poderosa
Confira abaixo:
18. Water Stream Rock Smashing Fist
Aprendida com Bang, essa arte marcial combina golpes rápidos e fluidos que podem desviar e anular ataques inimigos. Mesmo sem dominar completamente a técnica, Garou aprimorou-a em combate, chegando a lutar de igual para igual com seu antigo mestre em sua forma de monstro.
17. Whirlwind Iron Cutting Fist
Inspirado em Bomb, irmão de Bang, Garou utiliza movimentos que criam pressões de ar cortantes capazes de fatiar pedra e metal. A precisão dessa técnica é tamanha que o ar ao redor do inimigo se torna uma arma.
16. Visão Sobre-Humana
Após o contato com o poder de “Deus”, Garou ganha visão cósmica e passa a enxergar grandes distâncias com clareza absurda, inclusive observando a Terra a partir de Júpiter. Essa percepção é essencial para abrir portais e localizar inimigos mesmo em outros planetas.
15. Sobrevivência no Vácuo
Garou consegue sobreviver sem oxigênio e sob radiação cósmica intensa. Quando foi transportado para uma das luas de Júpiter, resistiu sem sofrer danos, demonstrando total adaptação a ambientes extraterrestres.
14. Manipulação da Gravidade
Durante sua luta contra Blast, Garou copiou parcialmente a técnica de manipulação gravitacional do herói. Ele pode aumentar o peso de seus golpes e criar campos gravitacionais locais para esmagar oponentes.
13. Adaptabilidade Aprimorada
Uma das maiores vantagens de Garou é sua capacidade de evoluir durante o combate. Ele se adapta rapidamente a qualquer técnica, tornando-se imune a ataques psíquicos, ácidos e energéticos. Sua pele se fortalece como uma armadura viva.
12. Regeneração
Garou é capaz de curar ferimentos fatais em questão de segundos. Seu corpo absorve partículas negras do ar para reconstruir tecidos e órgãos. Em sua luta contra Saitama, ele chegou a regenerar o braço inteiro instantaneamente.
11. Dupla Maestria em Artes Marciais

Combinando as técnicas de Bang e Bomb, Garou criou estilos híbridos como o Whirlwind Water Stream: Cross Fang Dragon Slayer Fist e o Roaring Aura Sky Ripping Fist, capazes de gerar ondas de choque destrutivas com cada golpe.
10. Exploding Heart Release Fist
Essa técnica secreta do dojo de Bang foca na força bruta e destruição total. Garou conseguiu aprendê-la apenas observando as anotações do dojo, demonstrando sua genialidade marcial.
9. Monster Calamity God Slayer Fist
Síntese de todas as artes marciais que Garou dominou, essa habilidade permite desviar e contra-atacar até os golpes de Saitama. Ele combina ataques instantâneos e ascensões de energia que devastam o campo de batalha.
8. Great Fa-Jin e Extreme Fa-Jin
Técnicas baseadas em descargas internas de energia, usadas para danificar órgãos e gerar ondas sísmicas. Na forma extrema, os impactos de Garou atravessam o planeta e distorcem o campo gravitacional da Terra.
7. Conhecimento Cósmico e Projeção de Energia
Ao ser tocado por “Deus”, Garou adquire consciência universal sobre o fluxo de energia e as leis da física. Ele passa a recriar fenômenos naturais, como explosões nucleares e emissões de raios gama, através de pura energia.
6. Habilidade de Cópia
Garou é capaz de replicar não apenas estilos de luta, mas também poderes sobrenaturais. Foi assim que ele aprendeu as técnicas de Blast, como manipulação da gravidade e criação de portais. Essa habilidade é o que o coloca no mesmo nível de Saitama, mesmo que momentaneamente.
5. Criação de Portais
Garou pode abrir portais dimensionais para atacar de vários ângulos ou se teleportar para outros mundos. Ele usou essa habilidade para voltar à Terra após ser enviado a outra dimensão e para combater Saitama em múltiplas frentes.
4. Emissão de Radiação

Em sua forma cósmica, Garou emite radiação letal constante, capaz de matar humanos instantaneamente e afetar até heróis da Classe S. A intensidade é tamanha que ele pode gerar explosões nucleares e devastar ecossistemas inteiros.
3. Viagem no Tempo
Manipulando partículas subatômicas, Garou adquiriu a capacidade de viajar no tempo, embora de forma imperfeita. Ele demonstrou essa técnica a Saitama, que acabou dominando-a para alterar o futuro após sua luta.
2. All Life Eradication Fist
Combinação do conhecimento cósmico com as artes marciais humanas. Com esse golpe, Garou canaliza a energia do universo e reproduz fenômenos como fusão nuclear e explosões estelares, tornando seus socos capazes de aniquilar toda a vida na Terra.
1. Shakkei Mode – Saitama
A técnica suprema de Garou, o Shakkei Mode, permite que ele copie completamente o estilo de luta de Saitama e o aperfeiçoe. Nesse estado, seus golpes alcançam força comparável à do protagonista. Quando seus punhos colidiram, a energia liberada destruiu sistemas estelares inteiros, criando um vazio no cosmos.
Confira também:
- One Punch Man – Conheça os principais personagens da obra
- Este Cosplayer provou que o mundo não está pronto para uma versão realista de Saitama, de One Punch Man
- Entenda como funciona os poderes do Genos em One Punch Man
O mangá de One Punch Man é publicado mensalmente no Japão e atualmente a obra tem duas temporadas adaptadas para o anime.
A história de One Punch Man acompanha Saitama, herói por esporte e homem mais forte do mundo, que treinou demais e agora consegue derrotar qualquer inimigo com apenas um soco, e pela falta de desafio na vida, acabou entrandoem depressão.
Após conhecer Genos, Saitama e ele decidem entrar para a associação de heróis para combater o mal. Será que com essa mudança de vida o personagem irá conhecer alguém mais forte do que Saitama?
Ambas as temporadas podem ser conferida na Crunchyroll, juntamente com Mob Psycho 100, a adaptação de outro mangá de autoria de One.
Recentemente, foi anunciado um OVA especial focado em Bang e Atomic Samurai que virá junto com o 2º volume do Blu-Ray/DVD da segunda temporada. Já o mangá de One Punch Man é publicado no Brasil pela Panini.